「マメにする」とは一日に何度もすることではなく、相手を少し気にかけて相手の表情や行動に気づかってあげていくことです。ただし、あまりしつこくしてしまったり偽善的にすると逆効果です。あくまで自然でさりげない気づかいや配慮でなければなりません。

１．挨拶

知ってる人なのに挨拶をしないと、相手も不安になり、その後、話しづらくなってしまいます。初めてあった人に対しても、挨拶するかしないかで第一印象も決まり、今後の二人の関係性に大きく影響します。挨拶する場面では明るく元気に挨拶するようにしましょう。

２．気づかい

相手の行動をみていて、大変そうにしていたりしんどそうにしていれば「元気なさそうですが、大丈夫ですか？」と声をかけてあげましょう。そして自分がなにか出来そうな事があれば「手伝いましょうか」と助けてあげましょう。直接話しかけにくかったら、その女性の友達や同僚に「あの人、悩んでいるようだったけど大丈夫かな」というだけでも、間接的に相手に伝わることもよくあります。このようにちょっとした気づかいから優しさは伝わるものです。

３．配慮

例えば、エレベーターで一緒に降りる時や一緒に部屋を出る時もドアを開けてあげて「先にどうぞ」と相手に譲ってあげたりすることです。そういった紳士的な対応をするようにしていきます。普段から相手の表情や行動に意識を向けて、紳士的に気遣ったり配慮してあげていきましょう。

４．変化に気づいてあげる

普段から相手を気にかけているとアクセサリーや髪型、服装に変化に気づきます。その変化に気づいたら褒めていくこともポイントです。褒めるテクニックについては次項でやっていきますがマメに褒めていくこともポイントです。

「そのネックレス、すごく綺麗だね」
「髪型かえたんだ？かわいい感じになったね」
「今日の服装はすごく大人っぽいね」